Причины изжоги

Автор:   опубликовано 
Огонь в животе

Изжога вызывается соляной кислотой и сахаром. Чашка кофе с двумя ложками сахара делает слизистую оболочку вашего желудка огненно-красной. Сахар мешает пищеварению.

Когда пища не может перевариваться, нас мучает метеоризм, изжога и мы принимаем антацид, то есть средство от изжоги, а это самое худшее, что мы можем сделать. Антациды могут приводить к потере кальция (именно поэтому теперь в них добавляют кальций) и полностью останавливают процесс пищеварения, что приводит к запору. Когда у нас запор, мы принимаем минеральные масла, которые, в свою очередь, вымывают из организма витамины и минералы вещества. Получается замкнутый круг.

Лучшее природное лекарство от скопления газов или несварения — чеснок, который очищает наш пищеварительный тракт и стимулирует пищеварения. Кроме того, чеснок хорошо помогает от простуды. Ученные пришли к выводу, что чеснок способствует и стимулированию нашей иммунной системы. Если вы волнуетесь из-за чесночного запаха изо рта, в продаже имеется и дезодорированный чеснок.

Очень важно наше отношение к тому, что мы едим. Мы должны не поспешно заглатывать пищу, а наслаждаться каждым кусочком. Кроме того, нужно  стараться есть как можно более простую пищу. Одновременно поедание многих видов продуктов сбивает наш организм с толку, ему приходится тяжело работать. Никогда не ешьте больше трех видов продуктов за один прием пищи.

Помните: человек есть то, что ест! Поэтому наилучшие продукты те, в которых содержится больше всего энергии, — сырые овощи, свежие фрукты, а не те, которые хранились много недель. Большинство зерновых перевариваются легче, и они сытнее и здоровее, чем, мясо, рыба, птица, продукты, содержащие крахмал и сахар. Не думайте об изменениях в своем рационе питания как о переходе к вегетарианству, думайте о них как о своем стремлении оздоровиться и жить дольше.

Читайте также:  Правильное питание для здоровья

Не меняйте рацион резко. Делайте это постепенно, отказываясь от каких-то продуктов по очереди, а для начала не исключайте их для своего меню полностью, а снижайте потребление. Начните с того, что ешьте мясо лишь один раз в день, потом раз в два дня и т. д. Вскоре вы не будете по нему скучать, а если очень его захотите — ну что ж, съешьте кусочек, но при этом вы не будете чувствовать себя так же хорошо, как без мяса. Вместо газированных напитков попробуйте пить фруктовые соки. В начале добавляйте к ним немного имбирного эля или газированной воды, чтобы ощутить то удовольствие, которое вы ждете. Попробуйте добавить к своей овсянке мед или кленовый сироп — из меда вы извлечете больше энергии, чем сахара.

Что же касается белков, то они бывают двух видов: чистые и разложившиеся. Чистые белки содержатся в орехах, фасоли и даже в некоторых сортах сыра, разложившиеся в мясе, токсичном для организма. Возможно, слово » мясо » звучит для вас привлекательно, но если вы станете его называть, чем оно является на самом деле, то есть падалью, то эта привлекательность, скорее всего, исчезнет.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

2 комментария к “Причины изжоги”

  1. Зульфия

    Интересная и познавательная статья. Я вот никогда не знала что такое изжока , и только когда была беременна узнала. Меня от изжоги спасла стакан воды с гашенной содой лимоном. А в чудодейственности чеснока я никогда не сомневалась. И, прочитав статью ещё раз в этом убедилась. Спасибо вам за ваши статьи!!

    Ответить
    1. Ваше здравие

      Спасибо Зульфия! Заходите к нам ещё. Вскоре наша база статей будет регулярно пополнятся и ещё многое и полезное Вы сможете для себя узнать и открыть.

      Ответить

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.